7 sfaturi utile pentru a reusi sa ramai insarcinata

      Felicitari pentru decizia ta de a deveni parinte! Iata cateva sfaturi pentru pregatirea corpului si a psihicului tau, pentru pretioasa viata pe care esti gata sa o creezi! Citeste acest articol si creste-ti sansele de a deveni mamica!
      1. Inainte de toate, fa-i o vizita obstetricianului tau pentru un consult. Poti avea probleme de sanatate ce trebuiesc rezolvate inainte de a ramane insarcinata. Ti se vor prescrie probabil vitamine prenatale sau multivitamine cu acid folic.
      2. Asigura-te ca te hranesti corespunzator. Mananca multe fructe si legume si cantitati moderate de grasimi sanatoase.

      Incearca sa-ti mentii o greutate normala. Daca te hranesti sanatos si corespunzator, vei fi mult mai pregatita pentru a sustine o noua viata si iti vei creste sansele de a ramane insarcinata.
      3. Fa sex cu cel putin cinci zile inainte de ovulatie. Este foarte important sa faci sex frecvent, insa trebuie sa ii lasi partenerului tau timp suficient pentru ca sperma sa se repopuleze.
      4. Indiferent de cat sex faci, aminteste-ti ca este mult mai important sa va bucurati unul de altul si de intreg procesul decat sa incercati sa respectati un anumit program. Este un moment special al relatiei voastre, in care incercati sa dati nastere unei alte vieti impreuna. Bucurati-va de aceste momente deoarece s-ar putea sa vina o vreme cand veti incerca sa impiedicati o sarcina mai degraba decat sa o faceti posibila.
      5. Nu incerca sa ghicesti ziua in care vei ovula, calculand cu ajutorul celor 28 zile dintre menstruatii. Cumpara-ti un test de ovulatie ce-ti va spune cu mai multa exactitate cand se va poduce ovulatia sau noteaza-ti temperatura, fluidul cervical, pozitia etc. Toate acestea te vor ajuta sa te cunosti mai bine si sa iti creasca sansele de a ramane insarcinata.
      6. Dupa sex, nu te ridica imediat. Ramani in pozitie orizontala sau pune-ti o perna sub solduri pentru cateva minute pentru a permite spermei sa-si atinga scopul.
      7. In cele din urma, relaxeaza-te! Stresul provocat de dorinta de a reusi se poate intoarce imotriva ta. Lasa lucrurile sa se intample la timpul lor. Multe cupluri reusesc sa conceapa abia dupa ce au renuntat sa tot incerce.